Anthroposophische Meditation

Ik-sterkende meditatie vanuit de antroposofie

"Als de mens eenmaal begint met mediteren, dan voltrekt hij daarmee de enige werkelijk volledige vrije handeling in dit menselijke leven..... Wij zijn hierin volledig vrij. Een meditatie is een oervrije handeling. " (Rudolf Steiner)

In deze cursus gaat het er om, het 'windstille centrum in de orkaan van het leven' te vinden. Hoe kan ik zo omgaan met mijn meditatie, dat ik verbinding krijg met mijn spirituele bronnen? We leren om ons te centreren en wakker te worden in de fijn-stoffelijke en geestelijke wereld. Dit is verkwikkend voor lichaam en ziel en focusseert ons op het wezenlijke. Leer de meditatiegroep kennen als een stimulans!

De cursus bestaat uit praktische oefeningen met aansluitend uitwisseling van ervaring. Wij mediteren op westerse wijze op basis van de antroposofie. Aan de lichaamshouding kan middels de Alexandertechniek worden gewerkt. 's Middags gaan we in de natuur op zoek naar concrete ervaringen van elementenwezens.

Meditatie cursus

Het gaat ons om zo aantrekkelijk en werkzaam maken van meditatie, dat je voelt: een dag zonder meditatie is een dag niet te hebben geleefd.

De praktische oefeningen en de gezamenlijke uitwisseling er over staan centraal.

We mediteren op westerse wijze op basis van de antroposofie. Dat betekent dat we altijd uitgaan van een onderwerp, een voorwerp of een tekst, om daarmee via concentratie in bezinning naar meditatie te komen.

In het mediteren vindt je de plaats van innerlijke rust. Je centreert je en dit geeft energie. Daarom helpt de meditatie je om beter met de uitdagingen van familie en beroep om te kunnen gaan. Het voortdurende, babbelende tweegesprek in je hoofd en de zich in een kringetje draaiende zorgen houden op. Het wezenlijke komt centraal te staan. In de meditatie kom je aan bij jezelf, in het thuisland van de eigen ziel. Je werkt aan je gevoeligheid op fijnstoffelijk en geestelijk vlak. Meditatie is het dagelijkse brood voor ziel en geest. Iedereen kan het. En voor iedereen is de juiste toegang te vinden.

De cursus heeft ten doel:

* een instap te bieden voor een duurzame meditatieve oefenweg.

* de ondersteunende mogelijkheden van een (vervolg) meditatiegroep te leren kennen.

* de verschillende meditatieve benaderingen te laten beleven, zodat iedereen zijn individuele oefeningen kan vinden.

* stimulatie om de meditatie te intensiveren, tot en met het ervaren van geestelijke wezens.

Werkwijze:

De beginnerscursus is intensief en heeft reeds bij velen geleid tot een geregelde meditatie-oefenweg. De veelzijdige mediatiemogelijkheden worden ervaarbaar:

* door concentratie-oefeningen met voorwerpen,

* meditatie van teksten, vormen, kleuren, gevoel en gedachten,

* de dagelijkse terugblik

* het ervaren van elementen wezens en/of engelen.

Omgang met het lichaam in aansluiting op de Alexandertechniek van F.M. Alexander

Deze techniek richt zich op het vrij maken van de nek en stimuleert om de energiestromen van de ruimte achter de rug te ervaren. Dit wordt uitsluitend gedaan via het eigen denken dat direct op het levenslichaam werkt, zonder omweg via de beweging. In dit opzicht verschilt de Alexandertechniek van bijna alle andere lichaamstechnieken. Daarom is deze techniek bijzonder behulpzaam als voorbereiding voor de meditatie. Bij het mediteren gaat het er om het lichaam in volkomen rust te brengen zodat het "op zichzelf steunt" en voor het bewustzijn een ondersteuning biedt en geen afleiding. Het ervaren van de Alexandertechniek is individueel op aanvraag.

Meditatieve natuurbeleving:

De zintuiglijk zichtbare natuur is slechts één waarnemingsniveau. Gelijktijdig zijn er de veelvoudige krachtstromen van de etherwereld, de elementen wezens, de engelen, het dodenrijk en alles omvattend de Christuskracht. Wij doorlopen deze niveaus doorgaans voortdurend - echter met oogkleppen op, zonder het op te merken. Op deze onzichtbare niveaus richten wij onze aandacht in de cursus en oefenen zo een verdiepte vorm van natuurbeleven.

Euritmie gezang en gesprek....

..... zijn vooral in week- en themacursus mogelijk. Deze bieden we regelmatig aan, om een geregeld meditatief leven te ondersteunen.

WORDT WIE JE BENT - met en van elkaar leren mediteren

Uitnodiging voor een tweejarige scholing met 7 trainingsweekenden

Veel mensen hebben de behoefte om het mediteren tot een vast bestanddeel van het dagelijks leven te maken. In je eentje is dat niet makkelijk. Een meditatietraining die je gelijk met anderen volgt, waarbij je elkaar gedurende langere tijd vaker ontmoet, kan het je veel makkelijker maken om de dagelijkse meditatie eigen te maken. Daarom bieden we op verschillende plekken een tweejarige scholing met zeven weekenden aan.

In de weekendtrainingen staan de praktische oefeningen met de aansluitende uitwisseling van ervaring centraal. We mediteren op westerse wijze op basis van de antroposofie. Dat betekent dat we steeds van een voorwerp uitgaan, een object of een tekst. Door concentratie en bezinning komen we tot het mediteren. Het lichaam en de beweging worden er middels alexandertechniek en euritmie bij betrokken. ´s Middags zijn we kunstzinnig actief, of gaan we de natuur in om dichter bij de wereld van de natuurenergieën en de elementenwezens te komen. Biografische meditaties worden ook beoefend als hulp bij de levensoriëntatie. Ieder weekend heeft een thema. In gezamenlijke gesprekken verdiepen we het thema van de weekenden, en er zijn uitvoerige hand-outs. Tussen de weekends zijn er huiswerkopdrachten, bijvoorbeeld om een concentratieoefening te doen. En iedereen krijgt de mogelijkheid om zelf een meditatie te leren leiden in een groep, en daar feedback op te krijgen.

Het doorzetten van het besluit om te mediteren gedurende langere tijd, is van groot belang voor het welslagen. De meditatiegroep is hieraan van grote ondersteunende waarde. De tijd tussen de trainingen kan ook effectiever gebruikt worden, omdat de uitwisseling over de meditatie-ervaring veel valkuilen kan voorkomen en er gebruik gemaakt wordt van elkaars tips en tricks. Het commitment aan de groep creëert de veiligheid waarbinnen ervaren kan worden, wat Joseph Beuys de ´sociale warmte plastiek´ noemde. Je mediteert nooit alleen voor jezelf en de eigen ontwikkeling. Er wordt gewerkt aan een spirituele bewustzijnsgrondslag op basis waarvan een gelijkwaardige ontmoeting met het spirituele in de medemens en de natuur mogelijk is. Niets is vreugdevoller om te ervaren en niets wijst meer naar de toekomst.

Trainingsdoelen zijn:

* een dagelijkse en duurzame meditatie-uitoefening starten.

* De veelvoudige mogelijkheden van de meditatie leren kennen.

* Je steviger met jezelf verbinden

* de antroposofische geesteswetenschap niet alleen te studeren, maar nu ook te ervaren.

* De meditatie te verdiepen tot aan het beleven van geestelijke wezens.

* De steun van een dragende en tegelijk vrijlatende gemeenschap te ervaren.

* Van de gezonde natuur rondom de trainingslocatie te genieten

Over de organisatie:

Om de werkwijze van Agnes Hardorp en Thomas Mayer te leren kennen, vindt op de trainingslocatie meestal een inleidend weekend plaats. Deze training (of een andere) kan je echter ook op een andere locatie bijwonen - of heb je mogelijk inmiddels al bijgewoond. De zeven weekendtrainingen zijn als eenheid gepland en worden in samenhang aangeboden. Voor de deelnemers aan de groep die ontstaat is het belangrijk, te kunnen rekenen op de aanwezigheid van de anderen. De kennismakingsbijeenkomst is gepland, om elkaar te leren kennen, en het commitment op te bouwen voor de gehele trainingsperiode. Na de 1e bijeenkomst meldt je je aan voor de rest van de training, waar je dan ook elke keer verwacht wordt; de gehele trainingsbijdrage is dan ook verschuldigd. Mocht je onverhoopt een keer niet kunnen, dan wordt eenmalig een trainingsweekend gerestitueerd.

Voor je inhoudelijke en financiële vragen kan je terecht bij de meditatietrainers. Voor organisatorische vragen bij Ramses van Hees.

Accreditatie:

De NVAA (NL vereniging voor antroposofische artsen) heeft de losse meditatieweekenden met 12 uur per weekend geaccrediteerd, de 7 opeenvolgende weekenden met 16 uur per weekend. Voor andere beroepsgroepen werkzaam vanuit de antroposofie, kan accreditatie worden aangevraagd.

De cursusleiders

Agnes Hardorp

Geboren 1959 in Hamburg en bracht de helft van haar leven door in de Verenigde Staten. Vanaf haar 17e jaar raakte ze vertrouwd met het werk van Steiner. Opleidingen en werk als zangeres, zanglerares, pianiste en euritmiste en studeerde geschiedenis. Na 25 jaar intensief bezig zijn met mediteren ervoer ze een verdere verdieping in meditatie sinds 2002 met behulp van een krachtplaats in Zuid-Frankrijk. En werd meditatie sindsdien de spil van haar leven.

Thomas Mayer

Geboren in 1965 in Kempten, leed hij er in zijn jeugd onder dat de geestelijke wereld ontoegankelijk was. Sindsdien zoekt hij actief geestelijke belevingen en nadat hij de antroposofie leerde kennen bestudeert en beoefent hij de meditatie.

Vanaf 1988 actief in de Directe Democratie die zich richt op het bevorderen van de bottum up democratie in Duitsland en regionale geldsystemen. Hij is auteur van diverse boeken over directe democratie, geomantie en elementenwezens.

Tweejarige scholing:

Bovengenoemde cursus zijn tevens een oriëntatie op de intensieve vervolg meditatietraining die wordt aangeboden in Driebergen (Utrecht) NL, die bestaat uit 7 weekenden in 2 jaar vanaf Sept 2011.

23. - 25. Sept. 2011: 1e Training (Kennismaking): Verbinding met engelen

20. - 22. Jan. 2012: 2e Training: Grondsteenmeditatie

11. - 13. Mei 2012: 3e Training: Verbinding met Christus

14. - 16. Sept. 2012: 4e Training: Rozenkruisermeditatie

18. - 20. Jan. 2013: 5e Training: Verbinding met de elementenwezens

3. - 5. Mei 2013: 6e Training: Verbinding met de gestorvenen

13. - 15. Sept. 2013: 7e Training: Het onze vader

Er wordt engels of duits gesproken in overleg met de deelnemers.

Tijd: Vrijdag: 19.00 tot 22.00 uur

Zaterdag: 9.30 tot 19.00 uur (tweejarige scholing 9.00 tot 22.00)

Zondag: 9:30 tot 13.00 uur (tweejarige scholing 9.00 tot 13.00)

kosten per trainingsweekend: € 150,- verlaagd € 100,-